Skupinska terapija

Skupinska terapija je oblika psihoterapije, ki se izvaja v skupini ljudi z enakimi ali podobnimi težavami in izzivi. Terapevt vodi skupinsko terapijo, ki se ponavadi izvaja enkrat tedensko ali na dva tedna, in lahko traja nekaj mesecev ali celo let. Med sejami udeleženci izmenjujejo svoje izkušnje in se podpirajo drug drugega, kar lahko pomaga pri razreševanju težav.

Ena od prednosti skupinske terapije je, da udeleženci dobijo podporo in razumevanje od drugih ljudi, ki se soočajo s podobnimi izzivi. Skupinska terapija lahko tudi pomaga pri razvijanju socialnih veščin in boljšem razumevanju samega sebe in drugih. Poleg tega je skupinska terapija lahko tudi bolj dostopna in cenovno ugodnejša kot individualna terapija.

V skupinski terapiji se ustvari skupinski proces, ki se prepleta z individualnim procesom vsakega udeleženca ter terapevtom, kar omogoča globoko razumevanje težav in sprememb vedenjskih vzorcev. To pa lahko privede do večjega občutka povezanosti in izboljšanja kakovosti življenja.

Skupinska terapija je primerna za različne težave in izzive, kot so depresija, anksioznost, medsebojni konflikti, težave v partnerskih odnosih in še mnoge druge.